Padel is de snelst groeiende sport van Nederland, en elke week stappen er mensen voor het eerst de glazen kooi in. Maar wat trek je eigenlijk aan als beginner — en hoef je daar echt geld voor uit te geven?
Het eerlijke antwoord: voor je eerste potje hoeft er weinig. Een normale sportbroek en een ademend shirt zijn prima om te ontdekken of padel iets voor jou is. Maar zodra de smaak er eenmaal in zit — en dat gaat snel, want padel is verslavend — merk je dat doordacht gekozen kleding echt een verschil maakt. Padel bestaat uit korte explosieve sprints, snelle zijwaartse bewegingen en plotselinge stops bij de wanden. Gewone sportkleding kan dan gaan schuren, te warm worden of simpelweg te weinig meegeven op de verkeerde momenten.
Hieronder zetten we uiteen wat je als beginner nodig hebt, wat later kan en waar je écht niet op moet bezuinigen.
Het shirt: functioneel boven mooi
Kies voor polyester of een mix van polyester en elastaan. Die combinatie droogt snel, ademt goed en beweegt mee bij elke beweging. Katoenen shirts voelen aangenamer aan in de winkel, maar zuigen vocht op als een spons — en na een intensieve rally wil je dat niet. Let ook op de pasvorm bij de schouders: bij padel maak je constant forehand- en backhandbewegingen, dus een shirt dat trekt bij de oksels wordt al snel irritant.
🏸 Padel shirts heren bij Decat🏸Padel shirts dames bij Decathlon
Heren: een short met diepe zakken
Klinkt als een detail, maar de zakken zijn geen luxe. Je bewaart er een reservebal in, en zonder diepe zakken ben je die bal elk punt kwijt. Kies voor een model met voldoende stretch zodat je ook bij lage ballen volledig door je knieën kunt zakken zonder dat de stof je remt.
🏸 Padel shorts heren bij Decathlon | Padel shorts op bol.com
Dames: rok of legging — beide werken prima
Bij padel kleding voor dames zie je twee stijlen die allebei populair zijn. Het klassieke padel rokje heeft altijd een ingebouwd binnenbroekje — dat is geen optie, maar standaard, want je draait en buigt constant. De zakken zijn er voor de ballen, zodat je altijd een reservebal bij je hebt zonder je spel te onderbreken.
Vind je een rokje niks? Een strakke sportlegging met een tanktop of luchtig T-shirt werkt minstens zo goed, zeker op koelere dagen of als je een langere sessie voor de boeg hebt.
🏸 Padel rokjes bij Decathlon | Padel leggings dames bij Decathlon
De schoenen: hier moet je wél in investeren
Dit is het enige kledingstuk waarop een beginner echt niet mag bezuinigen. Padel speelt zich af op kunstgras, en je maakt voortdurend snelle zijwaartse stappen en abrupte stops bij de wand. Gewone hardloopschoenen of sneakers bieden daarvoor te weinig grip en te weinig laterale stabiliteit — dat is een directe uitnodiging voor een enkelblessure.
Heb je tennisschoenen? Die zijn de eerste keer acceptabel als noodoplossing. Maar een padelschoen zit anders: de zool is specifiek ontworpen voor het kunstgrasoppervlak en geeft precies de grip die je nodig hebt om te versnellen, te stoppen en bij te sturen.
🏸 Padelschoenen beginners bij Decathlon 🏸 Padelschoenen op bol.com
Stof: waar let je op?
Polyester is lichtgewicht en droogt snel, maar voelt voor sommigen wat synthetisch aan. Een mix van polyester en katoen biedt het beste van beide werelden: ademend én niet te nattig. Elastaan — ook bekend als spandex — geeft extra bewegingsvrijheid en zorgt ervoor dat de kleding met je meebeweegt in plaats van tegenwerkt. Let er wel op dat een te hoog elastaangehalte sneller slijt.
Wat kan wachten
Zweetband, pet voor buitenbanen, een lichtgewecht vest voor de warming-up, padelspecifieke sportsokken met extra hieldemping — dit alles maakt je sessies aangenamer, maar is voor een beginner echt niet noodzakelijk. Koop het pas als je zeker weet dat je de sport blijft doen.
🏸 Padel accessoires bij Decathlon
Padel hoeft geen dure sport te zijn om goed te beginnen. Investeer in een goed shirt, een comfortabele broek of rok, en — bovenal — de juiste schoenen. De rest bouw je vanzelf op naarmate je vaker speelt.
In een volgend artikel: welke padelschoenen zijn het beste voor beginners in 2026, getest op prijs én prestatie.
